Le sentiment d’imposteur et le courage d’être soi

Il n'y a pas seulement que du négatif 

Le fait de se sentir imposteur peut amener quelqu’un à remettre en question certaines de ses connaissances. Cette remise en question n’est pas systématiquement négative. Elle permet de porter un regard critique, mais aussi d'avoir une meilleure connaissance de soi lorsque l'on sort de sa zone de confort.

Le sentiment d'imposteur permet de nous remettre en question, de créer cette introspection sur nos zones de potentiels inexplorées qui cherchent à être meilleures. Il nous permet d'aller au-delà de nos limites que l'on se crée pour atteindre nos objectifs (que l'on ne croit pas capable d'atteindre, bien souvent).

Une question de confiance

D’où vient mon sentiment de ne pas être à la hauteur? Pourquoi je ne me sens pas être la bonne personne pour accomplir les responsabilités que l’on m’accorde?

La confiance en soi a plusieurs volets. D’un côté, nous avons la confiance en notre savoir-faire, et de l'autre notre confiance en notre savoir-être.

Le savoir-faire peut être par moments déstabilisant, notamment quand c'est la première fois que l'on exerce une certaine responsabilité, ou quand nous ne nous sentons pas en maîtrise d'une compétence. Nous devons alors trouver les ressources dont nous avons besoin, et accepter d'être dans la phase d'apprentissage du « comment faire ».

D'un autre côté, la confiance en notre savoir-être est souvent plus difficile à développer. On se questionne sur notre personnalité, notre attitude, notre manière d’entrer en contact avec les gens autour de nous. Un effort est requis pour regarder dans le passé pour identifier les situations où nous n’avions pas totalement confiance en nous-mêmes, celles où nous avons vécu un échec, et celles où nous avons vécu un succès.

💭 Moment de réflexion:

• Célébrez vos succès, et vous développerez votre confiance.
• Ce n'est pas grave si vous ne savez pas tout. Personne ne sait tout.
• Le fait de ne pas être un expert peut tourner en votre avantage: cela vous permet de poser des questions.

Le courage d'être vulnérable

Être en adéquation avec soi-même, ses valeurs et ses talents, c’est parfois difficile dans certaines situations.

Dans des situations où l’on est à l’aise, on peut avoir plus de facilité à prendre sa place, à faire preuve de spontanéité, et à se montrer authentique. Pourquoi dans certaines situations n’arrivons-nous pas à avoir ce courage d'être soi?

Lorsque l'on ressent le sentiment d’imposteur, on cherche à plaire aux autres. On veut répondre à tout prix aux attentes face à notre rôle et nos responsabilités. Qu’aurait-on à gagner à faire preuve de vulnérabilité en étant davantage nous-mêmes à travers nos différents rôles sociaux? Nous en ressentirions les effets:

• Moins d’énergie perdue à essayer de plaire
• Plus de satisfaction personnelle
• Marquer davantage les gens par notre authenticité

Montrer notre authenticité et certaines de nos vulnérabilités peut permettre à nos collaborateurs de plus facilement faire la transition entre le désir que tout soit toujours parfait, vers le désir de faire de son mieux, et accepter de faire par moment des erreurs.

💭 Moment de réflexion:

• On dit souvent que la vulnérabilité est l'essence d'un grand leadership.

C'est quoi ressentir le sentiment d’imposteur, et comment s'en servir comme outil de croissance?

Le sentiment d’imposteur peut se manifester à différents moments quand on fait face à un nouveau défi ou un nouveau projet, ou même lorsque l'on intègre une nouvelle équipe. Nous avons cette tendance à anticiper et être anxieux par rapport à ce qui pourrait arriver si nous ne sommes pas à la hauteur.

😶‍🌫️ On peut ressentir...

• de la gêne
• un sentiment d'être inadéquoit
• avoir tendance à se comparer aux autres
• ne pas savoir pourquoi nous avons été choisis pour surmonter un défi ou accomplir un projet

🗝️ Les clés pour que le sentiment d’imposteur devienne un levier:

• Éviter à tout prix de se comparer avec les autres. Célébrez les succès de chacun.
• Ayez le courage de poser des questions et ne pas avoir l’impression qu’il faut être l’expert dans tout.
• Faites preuve d’authenticité, même si cela est parfois difficile. Pratiquez la compassion envers vous-même.
• Ne vous mettez pas la pression de performer à votre 110% tous les jours.
• Prenez le temps de reconnaître vos forces et votre valeur.